Тренировка на простых фигурах

В теме тренажер (http://wedrem.com/forum/index.php?topic=23.msg96#msg96), описывая вхождение в образы, я говорил об очистке внутреннего экрана, стирании образов, в частности - способом белой простыни. О схожем говорил и juilty, но использовал для этого метод черноты. Однако, сама эта процедура требует значительной доли сосредоточенности, иногда затрудняемой самим состоянием просна - между сном и явью легко скатиться в сон так и не достигнув цели.
С другой стороны, сама физиология видения внутреннего экрана есть прожилки и пятна, следствие строения глаза. Трудно при этом отойти от видения того, что видишь. Мой скромный опыт показал, что гораздо легче начинать управление образами с сосредоточения на простейших геометрических фигурах. Возможно, поскольку и вышеуказанный опыт и описанные в дальнейшем подробности совершенно очевидны, я повторяю кого то, но поскольку сам я, по невежеству своему, о подобном ни где не читал и не слышал, прошу простить мне возможный невольный плагиат.
И так, прежде всего, в самом начале, необходимо признать само существование внутреннего экрана. Некоторые люди не воспринимают это понятие, подобно тому, как и материальность воздуха. Тем не менее, просто закрыв глаза мы видим отнюдь не просто темноту, мы видим нечто, изображение. Это изображение, на мой взгляд, обусловлено внешней световой обстановкой, строением глаз, функциями мозга и сознания. Последние три обобщенно можно назвать внутренним экраном. С той только оговоркой, что экран этот не пассивный а активный и управляется он сознательной или бессознательной волей. Образы, возникающие на этом внутреннем экране имеют также и метафизический смысловой слой, проявляющийся при упражнении сознательной воли в управлении ими.
И так, найдя метод очистки внутреннего экрана в состоянии просна несколько трудоемким, я пришел к управлению простыми фигурами при закрытых глазах.
Наиболее естественной из простых фигур является круг, поскольку он повторяет форму тех самых пятен, возникающих на внутреннем экране. Кроме того, даже при полной невозможности визуализировать круг, достаточно представить круговые движения глаз и он неизбежно появиться.
Столь же простой фигурой является и треугольник, и его тоже можно предствить, сосредоточившись на воображаемом движении глаз по треугольной траектории. Фигуры легко можно представлять как в просне вечером или утром сразу после сна, так и, что важно - в любое свободное время, когда есть возможность расслабиться и на несколько минут закрыть глаза. Это дает свободу тренировки. С этого момента основной вопрос состоит не в том, можем ли мы представлять образы на внутреннем экране, а как долго и уверенно мы можем их там удерживать. Лично я считаю, что 10 - 15 минут на одну фигуру означает успешное завершение первого этапа. Также, скорее всего важна и частота повторений, поскольку вводя подобные упражнения в привычку мы даем возможность этой нашей второй натуре проявиться во снах, а это важный шаг к управлению ими.
В процессе представления фигур, они неизбежно будут пытаться размазаться, уплыть, изменить форму. В то время, когда визуализация их уже достаточно уверенна, можно позволить им это сделать, но - контролируемым образом. Лучше всего начать с круга. Проще всего увлечь его во вращение вокруг своей оси и тогда у получиться первая объемная фигура - шар. Если же вращать круг по кругу - то получиться бублик.
То же самое с треугольником - при вращении его вокруг вертикальной оси, возникает конус. При вращении стоящего вершиной вверх треугольника вокруг горизонтальной оси получается цилиндр с двумя конусообразными выемками, а вращение треугольника вокруг одной из сторон создает фигуру, напоминающую юлу. Время то же - 10 - 15 минут, несколько раз в день, каждый день.
Кстати, похожая на юлу фигура является достаточно интересной. Когда она вращается, центробежная сила начинает сплющивать ее. Это сплющивание - расширение может происходить с частотой биения вашего сердца. Одновременно, фигура будет немного менять яркость. Достаточно долгое сосредоточение на этом явлении приводит к интересным результатам.


Подытожу: тренировка на простых фигурах.

1) Проводится как в просне так и в качестве мини - медитаций,с закрытыми глазами, желательно несколько раз в день, регулярно.
2) Первый этап - визуализация сначала круга, затем треугольника, помогаеет воображаемое движение глаз по траектории фигур. Постепенно время уверенного удержания доводится до 10 - 15 минут.
3) Второй этап - вращающиеся фигуры, вернее - им позволено вращаться. Чем переводим в объемные. До тех же - 10 - 15 минут.
4) Дополнительное упражнение: треугольник вращается вокруг одной из сторон, получается как бы юла. Сжимая - расширяя ее в такт биению сердца, одновременно - изменяя яркость и получая как бы мерцание, можно получить достаточно интересные наблюдения.